다이어트 할때 밤에 배고플때 먹어도 되는 음식 알아보자!!

안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서
오늘은 다이어트에 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다

< 다이어트 음식 >

1. 곤약

곤약은 칼로리 100g당 5kcal라는 저칼로리 음식으로
뱃속에 들어가면 30배정도에 포만감을 느끼게 한다고 합니다

2. 아몬드

아몬드는 불포화 지방산이 들어있어서
콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되고
단백질 마그네슘 비타민E까지 함류한 음식입니다

3. 두유

두유는 체내독소를 제거하고 지방분해를
도와주며 5대 영양소가 모두 함유되어서
늦은저녁에 배고플때 먹으시면 좋습니다

안녕하세요 오늘은 다이어트 음식에 대해서
알려드렸는데요 많은분들이 도움되시면 좋겠습니다
오늘도 좋은하루 보내시고 저는 더 좋은정보로 찾아뵙겠습니다~^^