흔하게 나타나는 발목염좌 알아보고 예방하자!

안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 발목통증에 대해서 알려드릴껀데요

많은분들이 도움되시면 좋겠습니다~^^

발목염좌 원인?

다른사람보다 유독 발목이 자주 삐는 사람이 있는데요 한번 손상된 발목은 불안정성으로 이어져서 발목염좌가 발생하고 반복적인 손상으로 이어질수 있는데요 발목의 인대들이 찢어 지거나 늘어나서 발목관절이 불안정해집니다 발목을 삐고 접질리면서 통증,염증이 생기는 것을 발목 염좌라고 합니다.

발목염좌 발생원인?

1. 과격한 스포츠활동으로 발목이 접질리는 경우

2. 자신의 발 사이즈에 맞지 않는 신발 착용

3. 높은 굽의 하이힐 착용

4. 발목염좌가 생긴후 치료를 하지 않은 경우

5. 충격에 의한 외상

발목염좌 증상

1. 발목을 움직일때 특정 동작에서 통증이 뚜렷하다

2. 손상된 복수뼈 주위 부분을 손으로 누르면 통증이 발생한다

3. 발목이 붓고 체중을 싣고 서있기 힘들다

4. 발목관절이 불안정하다 

5. 발목이 붓고 혈관 손상으로 부종 부위에 멍이 생긴다

발목염좌 응급처치

발목이 다쳤을때 응급처치에 대해서 알려드리겠습니다 RICE요법으로 안정(REST), ICE(얼음찜질), Compression(압박), Elevation(환부 높임)의 첫 글자를 따서 RICE요법이라고 부릅니다

 

안녕하세요 오늘은 발목염좌에 대해서 알려드렸는데요 많은분들이 보시고 조금이나마 도움되셨으면

좋겠습니다 오늘도 좋은하루 보내시고 저는 더 좋은정보로 찾아뵙겠습니다~^^