다이어트에 좋은2 다이어트에 좋은 차 알아보자!! 안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 다이어트에 좋은 차에 대해서 알려드리겠습니다 1. 우엉차 우엉은 당질의 일종인 이눌린이 풍부한데요 신장 기능을 높여주고 푸붕한 섬유질이 많아서 배변활동에 도움이 되고 부종제거와 지방분해 효과도 탁월한 식품입니다 2. 마테차 마테차는 변비 빈혈예방 노화방지 혈관질환 예방 면역력 항상등에 좋습니다 또한 판토텐산이 다량 들어있어서 체지방 감소에도 탁월하고 체중 감량에 효과적인 식품입니다 3. 옥수수 수염차 옥수수 수염차는 이뇨작용을 활발하게 도와 붓기를 빼주는 효능이 있는데요 혈압이 높은 중년이나 노년층에 혈압을 떨어뜨리고 황달성 간염의 치료제로도 사용되는 식품입니다 4. 팥차 팥에는 사포닌과 칼륨의 함량이 높아 붓기 완화와 체내 노.. 2020. 8. 2. 다이어트에 좋은 과일 먹으면서 살뺴자!! 안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 다이어트에 좋은 과일에 대해서 알려드리곘습니다 1. 석류 석류는 여성에게도 굉장히 좋은 과일이라고 알려져있는데요 석류안에는 엘라그산이 중성지방의 축적을 억제하고 지방세포 크기를 감소시켜 체중감량에 좋다고 합니다 폴리페놀 성분도 있어서 혈관속 지방응고를 막아주는데 도움이 된다고 합니다 2. 와일드 망고 와일드 망고는 습기가 많은 야생에서 자라는 과일인데요씨앗이 약 70%를 차지한다고 하는데요 식이섬유와 필수지방산이함유되어 있어서 식욕을 잡아주어 다이어트에 좋은 과일입니다 3. 파인애플 파인애플에는 브라멜라인 성분이 있는데 음식을 섭취했을때단백질의 분해와 흡수속도를 높여주는 단백질 분해 효소가 풍부합니다기초대사량을 증가 시켜주고 .. 2020. 7. 5. 이전 1 다음
