마사지1 종아리 얇아지는 운동 알아보고 따라해보자! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 종아리운동에 대해서 알려드리겠습니다 1. 편안한 신발 날씬한 다리 라인을 뽐내는 하이힐은 다리가 더 길어보이고 날씬해 보이는 효과가 있는 반면 다리의 혈액순환에 매우 안좋은데요 하이힐 뿐만 아니라 발에 맞지 않는 신발은 다리 근육이 쉽게 피로해지고 종아리가 붓는 원인이 됩니다 하이힐 대신 편한 신발을 신고 자주 걸어다니는 습관을 가지도록 노력해야 합니다 2. 다리꼬기 습관적인 다리꼬리기는 가장먼저 골반을 틀어지게 만드는데요 그로인해 골반근육의 한쪽 체중이 과하게 실리면 근육의 손상이 발생할 수 있고 혈액과 림프의 흐름을 방해해 부종과 함께 살이 찌는 원인이 될수있습니다 다리 꼬는 습관은 자신의 키에 비해 .. 2021. 6. 1. 이전 1 다음