뱃살빼는법1 여자 뱃살빼는 방법 알아보자!! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 복근에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 도움되시면 좋겠습니다~^^ 뱃살찌는 이유 1. 스트레스 스트레스를 계속 받게되면 혈액내의 포도당이 증가하면서 복부 주변에 지방이 쌓이기 좋은 체질이 되는데요 스트레스가 단순 만병의 근원이 아니라 뱃살의 근원이 되기도 합니다 2. 식습관 뱃살의 원인중 가장 많은 문제가 식습관인데요 많은 현대인들은 인스턴트 음식과 과식에 노출되어있는데요 특히 짜고 맵고 강한 입맛에 길들여져 있어서 고열량 음식을 섭취하는 일들이 많아졌습니다 에너지를 지방화 시켜서 복부에 차곡차곡 축적시킨다는 것을 명심하십시요 3. 수면부족 적정수면시간은 7~8시간의 수면을 취하지 못하면 비만과 연관이 있다는 연구가 많이 발표되었는데요 수면과 비만은 상관관계가 있습니다. 우리.. 2021. 3. 11. 이전 1 다음