퇴행성관절염2 무릎 관절에 좋은 음식 알아보자!! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 무릎관절에 좋은 음식에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 도움되시길 바라겠습니다~^^ 무릎관절에 좋은음식 1. 콩과 두부 콩과 두부는 같은 식물성 단백질로 함량이 높은 음식입니다 두부속에 들어있는 캴숨은 뼈를 튼튼하고 단단하게 만드는 역활을 해주는데요 두부 속 단백질 성분이 골격형성에도 도움을 주어 골다공증 예방에 도움을 줍니다 무릎관절연골에 더할 나위 없이 좋은 식품입니다 2. 아몬드 아몬드는 캴숨, 마그네슘, 오매가3가 풍부하게 들어있어 뼈건강에 좋고 뼈가 약해지는 임산분,갱년기 여성분들의 골밀도 항상에도 도움을 줍니다 3. 등푸른생선 등푸른 생선은 두뇌발달과 피를 맗게 해주는 효과로 알려져 있는데요 무릎관절연골에도 좋은 DHC성분과 오메가3가 풍부해 관절염을 예방하고 통증.. 2021. 4. 9. 무릎통증 원인과 증상에 대해서 알아보자!! 안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 무릎통증에 대해서 알려드리겠습니다 무릎통증이 발생하는 원인은 매우 다양한데요 무릎관절에는 반월상연골파열, 십자인대 파열, 퇴행성 관절염등여러가지의 질환들이 발생할수 있는데요 이러한 질환들이 심해지면일상생활에 어려움을 초래할수 있길 떄문에 미리 예방하고 치료해야됩니다 반월상연골파열 원인 1.운동중 부상이나 사고 같은 외상을 당했을때2. 무리한 활동 및 과격한 스포츠활동으로 무릎에 많은 무리가 갔을때3. 불안정한 자세로 무릎에 많은 하중이 부과됐을떄 반월상연골파열 증상 1. 관절이 붓기나 무릎통증이 발생2. 무릎에 힘이 빠진다3. 관절면에 압통이 느껴진다4. 관절운동에 제한이 생긴다 십자인대 파열 원인 1. 점프.. 2020. 9. 30. 이전 1 다음
