고관절통증원인2 대표적인 고관절 통증원인과 예방할수 있는 운동! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 고관절 통증 원인에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 도움되시면 좋겠습니다~^^ 고관절 통증 원인? 고관절 구조와 기능 고관절이란 골반과 대퇴골을 잇는 관절로 우리 몸의 상체와 하체를 연결해주는 관절 부위인데요 체중을 지탱시켜주고 걷기와 달리기 같은 다리 운동 기능을 담당하고 있습니다 고관절의 경우 움직임에 많은 영향을 주기 때문에 질환의 정도에 따라 자세를 바꾸는 것도 불가능할수 있고 누워있는 것도 힘들어져 이차적 질환들이 발생할수 있어 더욱 조심해야 합니다 대표적인 고관절 통증원인들! 1. 힘줄 및 인대 손상 고관절 주변에는 힘줄과 인대가 있는데요 반복적인 마찰과 과한 사용등의 이유로 결합조직에 손상이 생기게 됩니다 주로 반복적으로 무거운 물건을 옮기거나 과격한 운동 및 움.. 2021. 4. 20. 고관절 통증 원인과 스트레칭 방법!! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 고관절통증에 대해서 알려드리겠습니다 상체와 하체를 이어주는 곳으로 움직임의 중심이되는 곳이 고관절입니다움직일때 항상 하중을 받아 노화가 빨리 올수밖에 없습니다 1. 양반다리 양반다리를 할경우 무릎, 척추, 고관절까지 무리를 주는 매우 위험한 자세입니다 양반다리를 할경우 무릎 각도가 심하게 꺽이기떄문에 다리 또한 좌우로 벌려 고정을합니다자세를 잡는 것부터 골반에 영향을 주어 안좋은 자세입니다 2. 다리꼬기 많은분들이 앉을떄 다리를 한번씩은 꼬아보셨을텐데요 다리를 꼬는습관이 있는 분들은 한쪽으로만 다리를 꼬게 되는데이는 한쪽방향으로만 무게를 주어서 관절염을 발생시키거나 관절 비대칭을 유발합니다 3, 짝다리 주변에 보시면.. 2021. 1. 25. 이전 1 다음
