브로콜리2 허리디스크에 좋은 음식 알아보고 챙겨먹자!! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 허리디스크에 좋은음식에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 보시고 도움되시면 좋겠습니다. 허리디스크에 좋은음식 1. 오가피 오가피는 신경통 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는데 쓰여온약재로 유명한데요 허리 근육의 세포를 생성기켜 척추와 인대등의 골 무기질의 밀도를 높여주고 튼튼하게 강화시켜 주어 허리근육강화에 많은 도움을 줍니다 따라서 허리디스크증상과 요통이 심하신 분들은꾸준히 섭취해주시면 허리와 뼈 건강 관리에 도움이 되는 음식입니다 2. 브로콜리 브로콜리에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸에 캴숨이나 다른성분을 조절해주고 뼈 건강에 간접적으로 도움을 주는 식품입니다 3. 우슬 우슬은 소의 무릎이라는 뜻으로 소의 무릎과 닮았다고 해서 붙여진 이름인데요 우슬차는 사포닌과 칼슘.. 2021. 2. 4. 무릎에 좋은 음식 챙겨먹고 무릎통증을 이겨보자!! 안녕하세요 오늘은 평일의 시작인 월요일이네요 다들 힘드시겠지만 오늘 하루도 좋은하루 되시길 바라겠습니다 오늘의 주제는 무릎에 좋은 음식에 대해 설명해드리겠습니다. 첫번째 생선 처음으로 소개해드릴 음식은 생선인데요 연어 고등어 같은 푸른생선들은 오메가3 지방산을 가지고 있어서 몸속의 염증을 치유하고 통증을 줄이는데 도움이 된다고 합니다 무릎관절염을 가지고 계신다면 생선을 드시면 좋습니다 두번째 우유 우유는 비타민d를 함유하고 있는데요 유당에 단백질 뼈에 좋은 중요한 영양소들이 많이 들어있습니다 무릎관절에 좋은음식이고 먹기편해서 자주 챙겨드시면 좋으세요 세번째 시금치 시금치는 뼈와 연골을 유지하는데에 필수적인 영양분을 가지고 있는데요 캴슘도 함께 가지고 있어서 관절건강에 도움이 됩니다 시금치에는 항산화물질 .. 2020. 2. 24. 이전 1 다음
