비염2 목관리에 좋은음식 알아보자!! 안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 목관리에 좋은음식에 대해서 알려드리겠습니다 1. 배 배에는 루테올리라는 성분이 들어있는데요 항염즘 항알레르기 효과가 뛰어나서 가래를 식혀주고 호홉기 질환의 치료와 예방에 좋습니다 배는 열을 내려주고 기관지를 윤활하게 하는 진액생성을 도와줍니다 2. 은행 은행에는 지방 단백질 캴슘등의 여러가지 비타민이 있어서 영양적으로 너무 좋은음식인데요 폐를 따듯하게 해주기 때문에 천식이 있는사람에게 좋은효과를 줍니다 그렇다고 너무 많이 섭취시면 안되는데요 은행에는 독소성분이 있어서 과다섭취를 하게되면 맥박을 빠르게 뛰게하고 어지럼증을 유발할수 있어서 하루에 5개정도 섭취하시는게 좋습니다 3. 도라지 도라지에는 사포닌이라는 성분이 들어있는데요 .. 2020. 9. 9. 비염에 좋은 음식 알아보자!! 안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 비염에 좋은음식에 대해서 알려드리겠습니다 1. 감자 감자는 풍부한 비타민을 함유하고 있는데요 비타민B1,B2, C 와 같은 영양소를 통해 면역력 항상에 도움을 주고 비염과 감기예방에 좋은 음식입니다 2. 검은콩 검은콩은 필수아미노산 , 아놀레산 , 비타민B 등의 성분을 함유하고 있는데요 위에 성분들은 혈관을 튼튼하게 해주고 기침과 가래를 줄이는 효과가 있습니다 면역기능 강화에도 도움이 되어서 비염예방에 좋습니다 3. 된장 된장은 면역력을 높이는데 도움을 주고 해독작용으로 몸에 독소를 없애주는 역활을 합니다 체내에 쌓인 독소를 제거해서 알레르기 비염에 도움이 됩니다 4. 생강 생강은 콧물을 멈추고 통증을 완화시키는 효과가 있는데요.. 2020. 9. 1. 이전 1 다음
