소화 안될때2 소화에 좋은 음식 알아보자!! 안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 소화에 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다 1. 블루베리 블루베리는 각종 비타민과 폴리페놀 식이섬유등 다양한 항산화 성분이 들어있는데요 식이섬유는 장을 촉촉하게 해주어서 장기능을 건강하게 만들어줍니다 또한 몸에 쌓인 독소도 배출해줍니다 2. 생강 생강은 몸을 따듯하게 해주어서 소화를 도와주는데요 위장운동을 도와서 소화액 분비를 자극하고 살균작용까지 해줍니다 3. 매실 매실은 다양한 유기산을 함유하고 있어서 소화액과 소화효소에 분비를 촉진하는데요 소화가 잘안될때 먹으면 소화불량에 도움이 됩니다 4. 사과 사과에는 식이섬유가 풍부하게 있어서 변비 설사 장염에 좋은 음식인데요 팩틴성분을 가지고 있어서 장운동을 활발하게 해주고 위액.. 2020. 9. 3. 소화에 좋은 음식 알아보자!! 안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 소화에 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다 1. 마 마에는 아밀라아제 함류량이 3배 이상 함류 되어있는 음식인데요 소화를 촉진 시켜주고 마의 끈적한 점액질이 위점막을 보호해주고 피로효과에도 효과가 있는 음식입니다 2. 무 무에는 아밀라아제 효소가 풍부하게 들어있는데요 아밀라아제 효소는 위장활동을 조절해주는 효과가 있습니다 아밀라아제 효소는 열에 쉽게 파괴될수 있으므로 열을 가하지 않고 먹는것을 추천해드립니다 3. 양배추 양배추에는 비타민U가 다량 함류되어있는데요 위점막을 보호해주는 효과가 있습니다 유황,염소 성분도 들어있어서 위장속의 음식의 소화와 흡수를 도와줍니다 4. 매실 매실에는 유기산이 함유되어있어서 위장기능을 활발하게 .. 2020. 8. 21. 이전 1 다음
