손목통증운동2 손목통증 원인과 스트레칭 방법!! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 손목통증에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 보시고 도움되시면 좋겠습니다~^^ 손목통증의 종류 1. 류마티스 관절염 손목통증의 원인으로 류마티스 관절염이 될수 있는데요 초기에는 신체가 피로하거나 근육통같은 증상이 나타나다가 심해지면 몸에 미열이 나타나고 손목과 관절에 통증이 오게 됩니다 류마티스 관절염의 경우에는 60대 이상의 노인층에게 잘나타나지만 최근에는 40대에서도 발병률이 높아지고 있고 20대 젊을층에게도 나타나고 있습니다 2. 손목터널 증후군 손목에 짜릿짜릿한 느낌이 느껴지면 손목터널 증후군을 의심해보실수 있는데요 손목터널 증후군은 손목에 있는 수근관이 여러가지 이유에 의해서 압력을 받거나 좁아지게 되며 발생하는 질환으로 손목통증과 함꼐 엄지와 검지중지, 약지및 손바닥.. 2021. 3. 19. 손목터널증후군 스트레칭으로 예방해보자!! 안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 손목터널증후군에 대해서 알려드리겠습니다 손목 앞쪽의 피부 밑에 뼈와 인대로 의해서 형성되어 있는 통로 손목터널이 여러자극으로 인해서 좁아지면서 압력이 높아져 정중신경을 압박하여 손바닥과 손가락에 이상감각이 나타나는 질환을 말합니다 1. 병뚜껑을 따거나 문고리를 돌리기 힘들다 2. 물건을 세게 잡을수 없다 3. 정교한 동작을 수행하기 어렵다 4. 손을 꽉쥐려고 하면 손에 통증이 생긴다 5. 첫번째와 두번째 세번째 손가락에 감각이 무감각해진다 1. 손목을 반듯하게 펴주고 손가락 이완시켜주기 2. 주먹을 쥐고 손목을 최대한 구부리고 5초간 세기 3. 팔목과 손가락을 느슨히 펴.. 2020. 7. 29. 이전 1 다음
