뱃살빼는 운동 이것으로 해결하자!!

안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서
오늘은 뱃살빼는 운동에 대해서 알려드리겠습니다

< 뱃살빼는 운동 >

1. 양손을 머리뒤로 하고 서줍니다

2. 다리를 구부려 올리고 팔꿈치를 몸 옆쪽으로 닿게 해줍니다

3. 양쪽 번갈아가면서 반복해줍니다

4. 횟수는 양쪽 1회로 10회 3세트 실시합니다

1. 양발을 어깨너비로 벌리고 서줍니다

2. 머리부터 상체를 천천히 옆으로 쓰러트려줍니다

3. 중앙으로 돌아오면 반대쪽도 같은 방법으로 반복해줍니다

4. 횟수는 양쪽 1회로 15회 3세트 실시해줍니다

오늘은 뱃살빼는 운동에 대해서 알려드렸는데요
꾸준히 하셔서 많은분들이 멋진 몸매 만들면 좋겠습니다
오늘도 좋은하루 보내시고 저는 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다~^^