부종3 부종에 도움되는 음식!! 안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 부종에 좋은음식에 대해서 알려드리겠습니다 1. 호박 호박은 이뇨작용을 도와 체네수분을 제거하는 효과가 있고 비타민A가 풍부해서 체내불순물을 제거하는 효과가 있습니다 2. 바나나 바나나는 캴슘이 풍부하고 염분을 불춘하는 효과가 있는데요 채내독소와 부기를 빼는데 좋은과일입니다 식이섬유도 풍부하여 변비해소에도 좋습니다 3. 콩 콩은 부종을 억제해주는 식품인데요 아스파라긴산을 함유하고 있어서 채내독소를 배출하는 디톡스 작용을 합니다 혈관을 튼튼하게 만들어서 혈액순환에도 좋고 변비예방에도 좋습니다 안녕하세요 오늘은 부종에 좋은음식에 대해서 알려드렸는데요 많은분들이 도움되셨으면 좋겠습니다 오늘도 좋은하루 보내시고 저는 더 좋은정보로 찾아뵙.. 2020. 7. 12. 부종에 좋은 음식 이것으로 해결하자!! 안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 부종에 좋은 음식들을 소개해드리겠습니다 1. 팥 팥속에는 샤포닝 성분이 있어서 이뇨작용을 도와준다고 하는데요 빠르게 노페물을 배출시켜 붓기 개선을 촉진시켜줍니다 2. 호박 늙은 호박은 부종을 막아주고 붓기 제거에 뛰어난 효과가 있는데요 비타민과 미네랄이 풍부하여 성인병 예방에도 도움이 되며 이뇨작용을 촉진시켜서 부종을 막아 신장 건강에 도움이 됩니다 3. 바나나 바나나는 캴륨이 풍부해서 붓기에 좋습니다 식이섬유도 풍부하기 때문에 변비해소에도 도움이 되는 음식입니다 4. 오이 오이는 산성성분이 인체의 신진대사를 촉진시켜 독소를 배출시켜주는데 좋은데요 타르트론산 성분이 있어 당류 물질이 지방을 전환되는 것을 억제해주는 효과가 있습니다 안녕하세요 오늘은 부종.. 2020. 4. 9. 종아리 부종의 원인과 스트레칭 및 운동법!! 안녕하세요 오늘도 좋은 하루 보내셨길 바라면서 오늘은 종아리 부종을 빼는 스트레칭에 대해서 알려드리겠습니다 1. 혈액순환 문제 근력이 약해지면서 종아리 근육 펌프질이 약해지면서 혈액순환이 저하됩니다 2. 여성 호로몬의 활발한 분비로 염분과 수분에 채내 정체되어서 부종이 나타납니다 1. 편안하게 발을 쭉 뻗어주고 앉습니다 2. 그 상태로 발끝이 몸쪽을 향하게 당겨줍니다 3. 10초정도 그대로 버텨주다 다시 천천히 제자리로 돌아갑니다 4. 횟수는 5번정도 반복해주시면 됩니다 1. 먼저 의자에 편안하게 앉아줍니다 2. 그 상태로 발가락 앞부분에 힘을주고 뒤꿈치를 들어 올렸다 천천히 내려줍니다 3. 내려올때 발뒤꿈치가 지면에 닿기 전에 다시 들어 올려줍니다 4... 2020. 3. 12. 이전 1 다음
