통증원인3 승모근 통증의 원인과 없애는 방법! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 승모근 통증에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 보시고 도움되시면 좋겠습니다 승모근이란? 승모근은 목과 가슴의 뒤쪽 면을 덮으면서 견갑골까지 걸쳐있어 머리를 지탱하고 어깨뼈를 움직이며 팔을 지탱해주는 역할을 합니다 어깨를 후방으로 끌어당기는 작용을 한다. 승모근 통증원인 1. 외상 근육에 너무 많은 힘을 가하여 근육이 찢어지고 등 승모근 손상으로 통증을 유발할수 있습니다 2. 나쁜자세 자세가 안좋으면 승모근에 추가적으로 스트레스를 줄수 있는데요 책상이나 컴퓨터 키보드를 오랫동안 구부정한 자세로 하게되면 근육이 짧아지고 팽팽해질 수 있습니다 3. 스트레스 사람들이 스트레스를 받을때 목과 어깨의 근육을 긴장시키는데요 이 과도한 긴장은 시간이 지나면서 근육통으로 이어질수 있습니다 4.. 2021. 4. 26. 손목통증 원인과 스트레칭 방법!! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 손목통증에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 보시고 도움되시면 좋겠습니다~^^ 손목통증의 종류 1. 류마티스 관절염 손목통증의 원인으로 류마티스 관절염이 될수 있는데요 초기에는 신체가 피로하거나 근육통같은 증상이 나타나다가 심해지면 몸에 미열이 나타나고 손목과 관절에 통증이 오게 됩니다 류마티스 관절염의 경우에는 60대 이상의 노인층에게 잘나타나지만 최근에는 40대에서도 발병률이 높아지고 있고 20대 젊을층에게도 나타나고 있습니다 2. 손목터널 증후군 손목에 짜릿짜릿한 느낌이 느껴지면 손목터널 증후군을 의심해보실수 있는데요 손목터널 증후군은 손목에 있는 수근관이 여러가지 이유에 의해서 압력을 받거나 좁아지게 되며 발생하는 질환으로 손목통증과 함꼐 엄지와 검지중지, 약지및 손바닥.. 2021. 3. 19. 무릎통증 원인과 운동 알아보자!! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 오늘은 무릎에 대해서 알려드리겠습니다 많은분들이 도움되시면 좋겠습니다~^^ 대표적인 무릎질환 1. 십자인대 손상 과격한 동작이나 운동등에 의해 파열되고 뚝하고 무언가 끊어지는 느낌이 들면서 무릎에 통증이 발생합니다 2. 슬개골 연골연화증무릎 앞쪽에 위치한 슬개골의 연골이 손상되면서 나타나는 질환으로 다이어트,과격한 운동, 출산에 의한 과체중으로 여성들에게 많이 나타납니다 3. 반월상 연골손상관절에 가해지는 충격을 완화해주고 자유롭게 운동할수 있도록 가능하는 초승달 모양의 연골판이 파열되는 질환 무릎재활 운동 안녕하세요 오늘은 무릎에 대해서 알려드렸는데요 많은분들이 도움되시면 좋겠습니다 오늘도 좋은하루 보내시고 저는 더 좋은정보로 찾아뵙겠습니다~^^ 2021. 3. 10. 이전 1 다음
