칼로리 낮은 다이어트 음식 알아보자!!

안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서
오늘은 다이어트에 좋은음식에 대해서 알려드리겠습니다

< 다이어트 음식 >

1. 양배추

양배추는 식이섬유와 비타민이 풍부하게 함유 되어있는데요 식이섬유가 높게 함유되어있어서
장건강에도 도움되는 음식입니다

2. 곤약

곤약은 100g당 5kcal로 거의 제로칼로리 할정도로
저칼로리 음식인데요 또한 변비와 혈당을 낮추는 효과가 있는 음식입니다

3. 수박

수박은 수분함량이 높은 과일인데요
100g에 31kcal로 저칼로리이고 노화방지에도
좋은 영향을 주는 음식입니다

안녕하세요 오늘은 다이어트에 도움될만한
음식에 대해서 알려드렸는데요 많은분들이 도움되신다면 좋겠습니다 오늘도 좋은하루 보내시고 저는 더 좋은정보로 찾아뵙겠습니다~^^