공복에 먹으면 안좋은 음식 알아보자!!

안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서
오늘은 공복에 먹으면 안좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다

< 공복에 먹은면 안좋은 음식 >

1. 바나나

바나나는 다이어트 하실때나 간단한 끼니를 떼우기 위해 공복에 먹는분들이 많으실텐데요 바나나에 들어있는 마그네슘 성분이 공복중 흡수될경우 혈액중 마그네슘의
불균형을 초래할수 있습니다 심장혈관에 좋지않은 영향을 끼칠수 있습니다

2. 우유

공복에 우유를 섭취하게 되면 영양분이
대부분 몸속에 흡수되지 않고 배출되어
공복에는 우유를 안드시는게 좋습니다

3. 고구마

고구마에는 타닌과 아교질이란 성분이 들어있는데요
위벽을 자극하여 더 많은 위산을 분비하게 합니다
공복에 먹게되면 속이 쓰리고 통증을 동반할수 있습니다

4. 귤

귤에는 유기산, 주석산, 구연산 등 다양한 산성분이 들어있습니다 공복에 먹게되면 위점막에 자극을 주어
위산을 증가하게 합니다 헛구역질까지 유발할수 있어서
식후에 드시는게 좋습니다

안녕하세요 오늘은 공복에 먹으면 안좋은 음식에 대해서 알려드렸는데요 많은분들이 도움 되시면 좋겠습니다
오늘도 좋은하루 보내시고 저는 더 좋은정보로 찾아뵙겠습니다~^^