만성피로에 좋은 음식 알아보자!!

안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서
오늘은 만성피로에 좋은음식에 대해서
알려드리겠습니다

< 만성피로에 좋은 음식 >

1. 당근

당근에는 베타카로틴이 채내에서 비타민A로 전환되어서
전환되어서 좋은역활을 해주는데요 눈건강에도 좋고
간기능을 회복하는데도 도움이되는 간에 좋은 음식입니다

2. 마늘

마늘속에는 비타민B가 들어있는데요 만성피로를
회복시킬수 있는 피로회복 음식에 속하고 해독작용까지
도와서 간기능을 개선하는데 도움을 주는 음식입니다

3. 부추

부추에는 캴슘과 철분 비타민C와 비타민E가 풍부하게
들어있는데요 이 성분들은 대장, 소장 , 간을 튼튼하게
해주는 효과가 있습니다

안녕하세요 오늘은 만성피로에 좋은음식에
대해서 알려드렸는데요 많은분들이 도움되시면
좋겠습니다 오늘도 좋은하루 보내시고 저는 더
좋은정보로 찾아뵙겠습니다~^^