치아건강에 좋은음식 알아보자!!

안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서
오늘은 치아건강에 좋은음식에 대해서 알려드리겠습니다

< 치아건강에 좋은음식 >

1. 상추

상추에 있는 섬유질 성분은 치아표면에 치석을
제거해줘서 미백효과를 얻을수 있는데요
상추를 잘말려 가루로 만든후 치약이랑 같이
사용하시면 좋습니다

2. 양파

양파에는 섬유질이 풍부하게 들어있는데요
구강내에 남아있는 치석제거에 효과적이며
세균의 번식을 막아주는 효과가 있습니다

3. 가지

가지에는 안토니아신 성분이 풍부하게 들어있어서
잇몸에 염증으로 생긴 통증을 완화하는데 도움을 주는데요
혈관속 노폐물 배출에도 좋은음식입니다

4. 아몬드

아몬드에는 불화지방산이 많이 들어있는데요
마그네슘 인 캴슘이 들어있어서 치아를 튼튼하게
해주고 씹는운동으로 치아에 힘을주어 건강한
치아를 만들어줍니다

안녕하세요 오늘은 치아건강에 좋은음식에 대해서 알려드렸는데요 많은분들이 도움되시면 좋겠습니다
오늘도 좋은하루 보내시고 저는 더 좋은정보로 찾아뵙겠습니다~^^