족저근막염 알아보고 해결하자!!

안녕하세요 오늘도 좋은하루 보내시길 바라면서 

오늘은 족저근막염에 대해서 알려드리겠습니다

< 발뒤꿈치 통증 원인과 증상 >

< 족저근막염의 원인 >

1. 신경 포착 증후군, 족근관 증후군 - 신경이 뼈, 인대 등의 조직에 압박을 주어 통증을 유발한다

2. 지방 패드 증후군 - 발뒤꿈치에 단단한 지방 패드가 있는데 퇴행이나 손상으로 인해 

충격 흡수력이 떨어지면서 통증이 유발합니다

3. 종골의 피로골절 - 발뒤꿈치 쪽 뼈인 종골에 발생한 미세한 골절도 원인이 됩니다

4. 족저근막염 - 장기간 서있거나 하이힐을 오래 착용하고 체중이 급격히 증가하고 

무리하게 걷고 선천적인 경우가 있는데요 걷는 발바닥에 둘러싼 근육막이 부어 염증이 발생합니다

< 족저근막염 주요증상 >

1. 오랜 시간 앉아 있다가 일어날떄 통증발생

2. 발가락을 뒤로 젖히면 통증이 느껴진다

3. 발가락을 발등 쪽으로 구부리거나 

발꿈치를 들고 섰을때 통증이 나타납니다

4. 아침에 일어날때 첫발을 딛는 순간 통증이 발생한다

< 족저근막염 스트레칭 >

안녕하세요 오늘은 족저근막염에 대해서 알려드렸는데요 

많은분들이 보시고 도움에 드시면 좋겠습니다 오늘도 좋은하루 

보내시고 저는 더 좋은정보로 찾아뵙겠습니다~^^