재활131 노화로 인한 허리통증 원인 알아보고 예방하자! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 허리통증에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 도움되셨으면 좋겠습니다. 척추관협착증이란? 척추관의 내부는 인대가 존재하는데요 노화 및 특정 원인으로 인대가 비대해지면서 척추관 내부의 신경 통로가 좁아지면서 신경을 압박하게 되면서 통증을 유발하게 되는 질환이 척추협착증입니다 대부분 50대 이후 발병하며 60세 이상에서는 20%가량이 척추관협착증으로 고생합니다 허리통증과 함께 다리저림 등을 유발하게 됩니다. 척추협착증의 원인 1. 선천적인 원인 척추관이 좁게 태어난 경우로 평소에는 일반인과 별다른 차이가 없지만 척추에 조금만 무리하게 되면 디스크가 쉽게 탈출하게 됩니다. 2. 후천적인 원인 척추의 퇴행성 변화로 인해 두꺼워진 인대, 뼈가 뾰족해지는 골극현상, 허리디스크 등으로 발생하.. 2021. 4. 23. 팔꿈치 통증 골프엘보우 원인 알아보고 해결하자! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 골프엘보우에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 보시고 도움되시면 좋겠습니다~^^ 골프엘보우란?? 팔꿈치 안쪽 돌출된 부위에 통증과 함꼐 발생된 염증으로 다른말로는 내측상과염이라고 합니다 손목을 안쪽으로 당기는 근육들이 과도하게 긴장하거나 손상이 되어 발생합니다 골프엘보우 원인 1. 장시간 집안일을 하는 가정주부 2. 갑자기 과도하게 팔을 사용하는 운동을할 경우 3. 장시간 컴퓨터를 사용하는 사무직 4. 직업상 팔이나 팔꿈치를 많이 쓰는 직업 골프엘보우 증상? 1. 주먹을 쥐거나 손목 전체를 돌리는 동작을 하면 통증발생 2. 물건을 들거나 미는 동작을 할때 통증이 발생하고 힘이 빠지기도 한다 3. 손잡이를 잡고 돌리는 동작을 할때 통증이 발생 4. 손목을 굽힌 상태에서 팔꿈치 안.. 2021. 4. 22. 발목통증 원인과 재활운동법 알아보자!! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 발목통증에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 보시고 도움되시면 좋겠습니다~^^ 발목 통증 원인 1. 발목 염좌 발목을 접질리면서 관절이 안쪽으로 꺾이는 내번 현상이 발생하여 관절주변의 인대가 늘어나고 찢어지는 등 손상되고 발목 관절이 불안정해지는 탓에 잦은 염좌와 관절연골 손상의 위험을 유발합니다 발목 염좌 유발 증상 1. 발목의 통증 및 부종 2. 발목관절 운동제한 3. 발목관절 불안정성 2. 족저근막염 족저근막염이란 발뒤꿈치 뼈에서 시작하여 발바닥의 발가락 부위까지 부착되어 있는 근막으로 발바닥을 감싸고 있는 단단한 막인데요 족저근막 부위가 피로하거나 긴장되어 붓는 염증성 질환을 족저근막염이라고 합니다 족저근막염 증상 1. 극심한 발뒤꿈치 내측 통증 2. 발바닥이 뻣뻣한 느.. 2021. 4. 21. 대표적인 고관절 통증원인과 예방할수 있는 운동! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 고관절 통증 원인에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 도움되시면 좋겠습니다~^^ 고관절 통증 원인? 고관절 구조와 기능 고관절이란 골반과 대퇴골을 잇는 관절로 우리 몸의 상체와 하체를 연결해주는 관절 부위인데요 체중을 지탱시켜주고 걷기와 달리기 같은 다리 운동 기능을 담당하고 있습니다 고관절의 경우 움직임에 많은 영향을 주기 때문에 질환의 정도에 따라 자세를 바꾸는 것도 불가능할수 있고 누워있는 것도 힘들어져 이차적 질환들이 발생할수 있어 더욱 조심해야 합니다 대표적인 고관절 통증원인들! 1. 힘줄 및 인대 손상 고관절 주변에는 힘줄과 인대가 있는데요 반복적인 마찰과 과한 사용등의 이유로 결합조직에 손상이 생기게 됩니다 주로 반복적으로 무거운 물건을 옮기거나 과격한 운동 및 움.. 2021. 4. 20. 팔꿈치가 찌릿거려요 테니스엘보우 원인과 해결방법!! 안녕하세요 쑤통입니다 오늘은 팔꿈치통증에 대해서 알려드릴껀데요 많은분들이 보시고 도움되시면 좋겠습니다~^^ 테니스 엘보우란?? 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 무리한 힘이 가해지면서 미세한 파열이 일어나고 염증이 생기면서 통증이 발생하는 질환입니다 주로 30~60대에 걸쳐 발생하는데요 가장 많이 발생하는 연령대는 40대입니다 테니스엘보우 원인?? 1. 팔을 과도하게 사용하거나 힘을 줄 경우 2. 오랜 컴퓨터 업무로 팔꿈치에 무리가 가는 경우 3. 손목을 회전하거나 뒤로 자주 젖히는 경우 4. 팔꿈치에 물리적 외부 충격이 가해진 경우 테니스 엘보우 증상 1. 걸레나 행주를 짤때 아프다 2. 문 손잡이를 돌려서 문을 열떄 통증발생 3. 물건을 꽉 잡기만 해도 통증발생 4. 손목을 위로하여 물건을 들때 아프다 5. 식사.. 2021. 4. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 27 다음
